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Sao Tomé-et-Principe
Afrique centrale

Sao Tomé-et-Principe

Deux îles volcaniques posées sur l'équateur au cœur du golfe de Guinée, Sao Tomé-et-Principe est le deuxième plus petit pays d'Afrique. Forêts de brume, pitons vertigineux, plages désertes et anciennes plantations de cacao, les roças, y composent un décor spectaculaire, au rythme du « leve-leve », l'art de prendre son temps.

Photo : Aspegic1961 · CC BY-SA 4.0

L'essentiel en un coup d'œil

Capitale
São Tomé
Population
240 254
Superficie
1 001 km²
Monnaie
Dobra (STN)

Carte d'identité

Nom officiel
République démocratique de Sao Tomé-et-Principe
Capitale
São Tomé
Chef de l'État
Carlos Vila Nova
Président de la République
Gentilé
Santoméen, Santoméenne
Superficie
1 001 km²
Population
240 254
estimation 2025
Langues
Portugais (officielle), Forro (santome), Angolar, Principense (lung'ie), Créole cap-verdien
Monnaie
Dobra (STN)
Fuseau horaire
UTC+0 (temps moyen de Greenwich)
Indicatif téléphonique
+239
Codes ISO
ST / STP

Indépendance

12 juillet 1975

Vis-à-vis de : Portugal

L'indépendance est négociée après la révolution des Œillets au Portugal, par l'accord d'Alger du 26 novembre 1974 conclu avec le MLSTP.

Les grands rendez-vous de l'année

Festivals, traditions et fêtes populaires autour desquels organiser votre voyage.

  • Tradition

    Mois de la culture (Mês da Cultura)

    avrilTout le pays

    Chaque avril, l'archipel célèbre ses traditions : théâtre, danses, musique, littérature et gastronomie santoméennes animent les villes et les villages.

  • Arts

    Biennale d'art et de culture de São Tomé-et-Príncipe

    fin juin – juillet, environ tous les deux ansSão Tomé et Príncipe (lieux variables)

    La Biennale investit roças et lieux historiques de l'archipel avec des artistes africains et lusophones, pour une immersion unique dans l'art contemporain.

  • Tradition

    Auto de Floripes (fête de São Lourenço)

    15 aoûtSanto António (île de Príncipe)

    Pour la São Lourenço, toute la ville de Santo António devient une scène à ciel ouvert où se joue l'Auto de Floripes, théâtre populaire chevaleresque hérité du Moyen Âge.

  • Musique

    CACAU Jazz Festival

    entre août et octobre selon les annéesSão Tomé

    Jazz, musiques lusophones et rythmes africains se rencontrent à São Tomé lors d'un festival intimiste réunissant artistes de l'archipel et invités internationaux.

Les dates changent parfois d'une année à l'autre : vérifiez-les auprès des organisateurs avant de réserver.

Qui dirige le pays ?

Informations vérifiées le 29 septembre 2026.

Un peu d'histoire

Les îles de Sao Tomé et de Principe sont inhabitées lorsque les navigateurs portugais João de Santarém et Pêro Escobar les atteignent en 1471 et 1472. Le peuplement commence en 1493 avec des colons portugais, rejoints par des Africains réduits en esclavage venus du continent. Au XVIe siècle, Sao Tomé devient l'un des premiers producteurs mondiaux de sucre, grâce à un système de plantations qui préfigure celui des Amériques. Amador, figure de la quête de liberté, est aujourd'hui honoré comme héros national, tandis que les Angolares, communauté libre installée dans le sud de l'île, développent leur propre langue et une solide tradition de pêche. Concurrencée par le sucre brésilien, l'économie de plantation décline, et l'archipel sert surtout d'entrepôt pour la traite négrière. Au XIXe siècle, l'introduction du café puis du cacao relance l'économie : les grandes roças se couvrent de cacaoyers et, au début du XXe siècle, l'archipel figure parmi les premiers producteurs mondiaux de cacao. Bien que l'esclavage ait été aboli, le travail repose sur des milliers de « serviçais » sous contrat, venus d'Angola, du Mozambique et du Cap-Vert dans des conditions proches du travail forcé, ce qui provoque en 1909 un boycott du cacao santoméen par des chocolatiers britanniques. Au milieu du XXe siècle, l'aspiration à l'indépendance grandit, portée notamment par des intellectuels comme Francisco José Tenreiro et Alda Espírito Santo. Après la révolution des Œillets au Portugal, le Mouvement de libération de Sao Tomé-et-Principe (MLSTP) négocie l'accord d'Alger, et le pays devient indépendant le 12 juillet 1975, avec Manuel Pinto da Costa pour président. Le régime de parti unique d'inspiration socialiste nationalise les plantations. La Constitution de 1990 instaure le multipartisme, et Miguel Trovoada est élu président en 1991. Le pays connaît depuis des alternances régulières par les urnes. En 2012, l'île de Principe devient réserve de biosphère de l'UNESCO, consacrant la richesse de ses forêts et de ses eaux. Le président Carlos Vila Nova est réélu dès le premier tour en juillet 2026, des élections législatives se tiennent en septembre 2026, et la même année les roças de l'archipel sont inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO.

Culture et traditions

La culture santoméenne est née du brassage entre colons portugais et populations venues de tout le littoral africain, du golfe de Guinée à l'Angola. Le tchiloli, grand spectacle de théâtre dansé adapté d'une tragédie européenne du XVIe siècle sur la cour de Charlemagne, en est l'expression la plus célèbre, aux côtés du danço-congo, mêlant masques, musique et acrobaties. À Principe, l'Auto de Floripes est joué chaque année lors de la fête de São Lourenço, en août. La musique s'appuie sur des rythmes comme l'ússua, le socopé ou la puíta, popularisés par des groupes tels qu'África Negra. La littérature, riche pour un si petit pays, va des poèmes de Caetano da Costa Alegre au XIXe siècle à ceux de Francisco José Tenreiro, d'Alda Espírito Santo ou de Conceição Lima. Les roças sont aujourd'hui des lieux de mémoire, et leur inscription au patrimoine mondial de l'UNESCO en 2026 rappelle l'histoire du travail forcé qui y fut imposé. L'île de Principe garde aussi le souvenir de l'éclipse de 1919, observée à la roça Sundy par l'astronome Arthur Eddington pour vérifier la théorie de la relativité générale d'Einstein.

À table !

  • Calulu

    plat national de poisson fumé ou de poulet mijoté avec des herbes, des légumes et de l'huile de palme

  • Izaquente

    graines de l'arbre à pain africain mijotées en ragoût

  • Fruta-pão

    fruit de l'arbre à pain, bouilli, frit ou grillé

  • Matabala

    taro bouilli servi en accompagnement

  • Banane

    nombreuses variétés, dont la banane-pain, cuisinées à chaque repas

  • Poisson grillé

    poisson volant, thon ou vivaneau pêchés le jour même

  • Chocolat et café

    produits d'exception issus des plantations de l'archipel

  • Vinho de palma

    vin de palme récolté dans les cocotiers

Fêtes et jours fériés

  • 1 janv.Jour de l'An
  • 4 janv.Jour du roi Amador
  • 1 maiFête du Travail
  • 12 juil.Fête de l'Indépendance
  • 30 sept.Jour de la Réforme agraire
  • 21 déc.Jour de São Tomé (arrivée des navigateurs portugais en 1471)
  • 25 déc.Noël

Infos voyage

Climat et meilleure période pour partir.

Climat

Le climat est tropical, chaud et humide, avec des températures moyennes d'environ 25 à 27 °C sur la côte, plus fraîches en altitude. Les précipitations varient fortement : le nord-est de Sao Tomé est relativement sec, tandis que le sud-ouest, exposé aux vents humides, reçoit des pluies très abondantes. La principale saison sèche, la « gravana », dure de juin à septembre, et une période moins pluvieuse, le « gravanito », intervient vers décembre-janvier.

Quand partir ?

La gravana, de juin à septembre, est la période la plus agréable pour la randonnée et les plages ; les baleines à bosse croisent au large de juillet à octobre. De novembre à février, les tortues marines viennent pondre sur les plages de l'archipel.

À voir absolument

Les incontournables pour un premier voyage.

  • Pico Cão Grande

    spectaculaire piton volcanique en forme d'aiguille, dressé au-dessus de la forêt du sud de Sao Tomé

  • Parc naturel Obô

    forêts primaires, oiseaux endémiques et ascension du pic de Sao Tomé (2 024 m)

  • Roças historiques

    Monte Café et son musée du café, Água Izé, São João dos Angolares, inscrites au patrimoine mondial en 2026

  • Ilhéu das Rolas

    îlot traversé par la ligne de l'équateur, marquée par un monument

  • Principe

    réserve de biosphère de l'UNESCO, forêts intactes et plage de Banana

  • Roça Sundy

    plantation de Principe où fut observée l'éclipse de 1919 confirmant la relativité générale

  • Ville de São Tomé

    fort São Sebastião abritant le Musée national, cathédrale et architecture coloniale colorée

  • Lagoa Azul et Boca do Inferno

    lagon turquoise et souffleur de lave battu par les vagues

Religions

  • Catholicisme55,7 %
  • Adventisme4,1 %
  • Assemblées de Dieu3,4 %
  • Église néo-apostolique2,9 %
  • Église Mana2,3 %
  • Église universelle du royaume de Dieu2 %
  • Témoins de Jéhovah1,2 %
  • Autres religions6,2 %
  • Sans religion21,2 %

Économie

PIB
981,3 M $US
Banque mondiale, 2025
PIB par habitant
4 084 $US

L'économie santoméenne, l'une des plus petites du monde, reste marquée par son passé de plantation. Le cacao fournit l'essentiel des exportations de marchandises, avec une production de plus en plus orientée vers le haut de gamme et l'agriculture biologique, complétée par le café, l'huile de palme, le poivre et la vanille. Le tourisme, encore modeste, se développe autour de l'écotourisme, notamment à Principe. La pêche occupe une place importante pour l'emploi et l'alimentation. Très dépendant de l'aide internationale et des importations, le pays fait face à une dette élevée, à des coupures d'électricité fréquentes et à un chômage important. Des explorations pétrolières sont menées au large, en partie dans une zone de développement conjointe avec le Nigeria, sans production commerciale à ce jour. La dobra est arrimée à l'euro depuis 2010. Le pays est membre de la Communauté des pays de langue portugaise et de la CEEAC.

Secteurs clés

  • Cacao
  • Café et épices
  • Tourisme
  • Pêche
  • Huile de palme
  • Exploration pétrolière

Personnalités

Elles et ils font rayonner le pays.

  • Rei Amador

    Héros national, symbole de la quête de liberté des Santoméens, honoré chaque 4 janvier

  • Caetano da Costa Alegre

    Poète du XIXe siècle, pionnier de la littérature santoméenne

  • Francisco José Tenreiro

    Poète et géographe, précurseur de la négritude en langue portugaise

  • Alda Espírito Santo

    Poétesse et femme politique, autrice des paroles de l'hymne national

  • Manuel Pinto da Costa

    Dirigeant du MLSTP et premier président du pays (1975-1991)

  • Conceição Lima

    Poétesse et journaliste, voix majeure de la poésie contemporaine

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